INFLUÊNCIA DE UMA JORNADA CONCENTRADA NOS PADRÕES DE SONO DE ATLETAS DE FUTSAL FEMININO UNIVERSITÁRIO

Abstract

Given the importance of sleep for general health, as well as for athletic development, this study aimed to investigate whether the university concentrated journey (mini tournament for qualifying for the National University Championship - CNU's) had an influence on the athletes’ sleep, since they were facing new routines, sleeping outside, and playing three games in three consecutive days. Twelve female athletes (average age = 22 years ± 3 years), university futsal players, used accelerometers triaxial (Actigraph WGT3X-BT) in two different moments: the first one concerning the three nights of the concentrated journey university and, later, a second moment during their usual routines. Along with accelerometers, the participants answered a questionnaire (Pittsburgh Sleep Quality Index) at each moment as well as sing diaries every night to analyze sleep patterns at both study moments. The results obtained allow us to conclude that there were no significant differences between the moments of the study, however, there were significant differences between the nights of the first moment as well as significant correlation between the practice of exercise and the total sleep time. Although it was verified that the concentrated journey did not influence the sleep of the athletes, it is common to observe sleep disturbance due to competition, travels, training, among others, so it would be important to alert athletes to the importance of sleep and to put into practice sleep hygiene strategies.

Dada a importância do sono para a saúde em geral, bem como para o desenvolvimento atlético, este estudo visou investigar se as jornadas concentradas universitárias (minitorneio de apuramento para o Campeonato Nacional Universitário - CNU's) tinha influência no sono das atletas, uma vez que estavam perante rotinas novas, a dormir fora de casa e a realizar três jogos em três dias consecutivos. Doze atletas femininas (idade média = 22 anos ± 3 anos), praticantes de futsal universitário, utilizaram acelerómetros triaxiais (Actigraph WGT3X-BT) em 2 momentos distintos: o primeiro relativo às três noites da jornada concentrada universitária e, posteriormente, um segundo momento aquando das suas rotinas habituais. Juntamente com acelerómetros as participantes responderam a um questionário (Pittsburgh Sleep Quality Index) em cada momento bem como utilizando diários todas as noites com o intuito de analisar os padrões de sono em ambos os momentos de estudo. Os resultados obtidos permitem concluir que não se verificaram diferenças significativas entre os momentos do estudo, no entanto, houve diferenças significativas entre as noites do primeiro momento assim como se verificou uma correlação significativa entre a magnitude de treino e o tempo total de sono. Apesar de se verificar que a jornada concentrada não influenciou o sono das atletas é comum observar perturbações no sono devido às competições, viagens, treinos, entre outros, pelo que seria importante alertar os atletas para a importância do sono e para colocarem em prática estratégias de higiene do sono.